Category Archives: blog

Ina

november 23, 2018

Mijn verhaal: je hebt het nog niet eens geprobeerd!

(terug te vinden in het fantastische boek kwetsbaar krachtig, uitgever wonderschrijverij)

Niet eens geprobeerd

16 September 2001, de wereld is nog in shock door de aanslagen in New York. Ik verhuis naar Antwerpen. Als Duitse weet ik amper iets over België, en nog minder over de stad waar ik in beland. Culturele verschillen? Nog nooit van gehoord. Het kan me eerlijk gezegd ook niet veel schelen, ik ben toch niet van plan hier langer dan twee of drie jaar als expat te werken. Een mooie bedrijfsnaam op mijn cv, dat is mijn missie.

Een appartement heb ik nog niet, maar ook dat vind ik niet belangrijk. Vrijdag keer ik toch terug naar huis, naar mijn eigen stek, mijn plekje in Duitsland. Dan zie ik mijn vrienden en familie al weer. Elke dag regen, regen, regen. Nog iets dat me gek genoeg niet stoort. Ik ben hier puur voor mijn job. De ambitie om ’s avonds de stad te verkennen, ontbreekt.

De maanden gaan voorbij en ik begin stilaan een ritme te ontwikkelen: maandag boodschappen en de was doen, dinsdag en donderdag naar de fitness, woensdag bellen met vrienden in Duitsland en afspraken plannen voor het weekend, vrijdag huiswaarts.

Ik besluit mijn appartement in Duitsland op te zeggen – mijn schuilplaats verdwijnt. Mijn beste vriend is aan een nieuwe relatie begonnen en het leven van andere vrienden gaat ook gewoon verder. Ze hebben niet elk weekend tijd voor mij. De telefoontjes worden minder en minder.

Tijd om mijn vroeger appartement op te kuisen en mijn verhuis voor te bereiden. Verhuis, allemaal goed en wel, maar waar ben ik nu eigenlijk thuis? Tijdens de week zit ik alleen in mijn gemeubelde huurstudio na een zware werkdag. Mijn nieuwe collega’s praten amper met elkaar, en al helemaal niet met mij. De invulling van mijn functie is nog niet zoals beloofd. Ik voel me onvoldoende uitgedaagd, de verveling en het gemis slaan toe. De nood naar samenwerking, fijne gesprekken en eens samen lachen, groeit.

Ik blijf vrijdagen naar Duitsland gaan, nu naar mijn ouders. Slapen in mijn oude meisjeskamer, het is best bevreemdend. Ik voel me helemaal niet gelukkig, maar beslis om dat toch maar verborgen te houden

Het begin van het nieuwe jaar is in zicht. De tijd tussen kerst en nieuwjaar breng ik door met mijn ouders en familie, oudejaarsavond met goede vrienden. Op een beurs herleeft het contact met oude collega’s. Het besef dringt binnen: zo zou het moeten blijven, zo voel ik me goed, gelukkig, vrolijk en vol met energie. Hier voel ik me thuis.

Zondagavond neem ik afscheid van mijn moeder. Terug naar mijn ander leven. Ik probeer te onderdrukken dat ik me in België eenzaam, onzeker en uitgeput voel. We staan naast mijn auto, en in plaats van in te stappen, stort ik in elkaar. Ik begin te wenen, kan niet stoppen. Ik moet wel terug naar Antwerpen, de stad waar ik nog steeds geen eigen plek gevonden heb, geen nieuwe schuilplaats, geen mogelijkheid om me te nestelen.

Als ik eindelijk rustiger word, opent mijn moeder de deur van mijn auto. De enige ‘troostende’ woorden die ze me meegeeft: “Je hebt het nog niet eens geprobeerd. Ga nu terug en begin je leven ginder op te bouwen.“

Gehoorzaam stap ik in mijn auto, zonder goed te beseffen wat ze net tegen me zei. Stuurt ze me nu gewoon weg?! Geen “kom we gaan even zitten en praten”? Geen “blijf nog even hier tot morgen”? Ik was kwaad op haar, razend. Ze weet niet waarover ze het heeft. Ik ga toch elke week flink terug naar die vreemde stad?

De volgende twee uur in de auto begin ik zonder afleiding na te denken over haar woorden. Ik blijf me in eerste instantie onbegrepen en weggestuurd voelen. Eenzaam, verlaten en onbeschermd. Maar dan duikt de volgende gedachte plots in me op: Ik heb een keuze, de keuze om in België écht een leven op te bouwen. Helemaal van nul te beginnen. Helemaal opnieuw. Ik kán Antwerpen een kans geven, ik kán mezelf een kans geven. Ik heb het écht nog niet geprobeerd.

Het universum lijkt me een extra duwtje in de rug te geven. Ik krijg telefoon van de vriendin van een collega. Of ik haar appartement wil overnemen? Ze gaat samenwonen met haar vriend. Ik ga in op het verzoek, meteen een mooie bevestiging van mijn wens om het beste te maken van de komende twee jaar.

Dat weekend ga ik niet terug naar Duitsland. Mijn – ja, mijn! – appartement heeft nood aan een verse laag. Het begint met een boeiende zoektocht naar een verfwinkel. Ik spreek nog geen woord Vlaams en ken niemand die me kan helpen. Maar het lukt! Tegen zondagavond straalt mijn appartement in nieuwe kleuren. Trots en fier kijk ik naar mijn geleverde arbeid. Eindelijk verhuizen ook mijn meubels, boeken, cd’s, schilderijen, kleren … en krijgt mijn nieuwe schuilplaats vorm.

Er volgen nog meer weekends in Antwerpen. Stilletjes begin ik mezelf te wortelen in mijn nieuwe leven, stap voor stap en af en toe ook weer drie stappen achteruit. Ik geef mezelf de tijd, wil niet meer alles in een keer. Ik besluit me in te schrijven voor lessen Nederlands en een zeilcursus. Mensen leren kennen, het verschuift naar boven op mijn lijstje met prioriteiten.

Zestien jaar later …

De zin “Je hebt het nog niet eens geprobeerd” hangt nog steeds – figuurlijk – boven mijn bed. Bij elke nieuwe uitdaging blijf ik dezelfde vragen stellen: Geef ik mezelf écht de kans op slagen? Zijn de stappen die ik wil zetten realistisch? Durf ik ook een stap achteruit te zetten? Heb ik alles geprobeerd?

Het vertrouwen is er. Op naar het volgende avontuur.

 

 

 

 

 

 

 

Ina

november 22, 2018

 

 

‘Lief lijf’,

 

 Zei de ziel. ‘Je gaat maar vooruit – naar mij luistert zij niet meer.’

Denk aan uitdrukkingen als: er ligt iets op mijn lever, een krop in de keel, knikkende knieën, bij de keel grijpen, vlinders in de buik, …

In de dagelijkse ratrace van het leven, wordt het steeds moeilijker om te luisteren naar je passies, gevoelens en verlangens.

Ze worden verdrongen door andere gedachten die maar blijven rondtollen in je hoofd: ‘Ik moet nog een rekening betalen’, ‘ik moet nog iets laten weten’, ‘ik heb die persoon al lang niet gezien en moet dringend tijd maken, ‘wat zullen ze over mij denken als ik dit doe?’, ‘wat gaan ze denken over mij als ik ‘nee’ zeg?’, ‘ik kan die persoon toch niet in de steek laten’. Het molentje blijft maar draaien.

Herkenbaar?

Ben je vaak prikkelbaar en onrustig? Stress en emoties vertalen zich vaak in lichamelijke reacties.

Je lichaam en je gedachtenmolen tot rust brengen

Het goede nieuws is dat je kunt leren om je lichaam en geest tot rust te brengen. Hoewel het probleem daarmee niet opgelost is, helpt het jou wel om kalmer te zijn en je beter in je vel te voelen.

En het probleem aan te gaan.

Je lichaam en de gedachtenmolen weer tot rust brengen duurt maar vijf minuten (per dag) en je kan de techniek op 45 minuten onder de knie krijgen.

  1. Wil je het graag leren? Boek dan heel snel jou plaats voor 13 januari tijdens de lieve-lijf-dag in het Wonderwijvenhuis. (Reserveren via ina@motio.be)
  2. Geef je het graag als Kerstcadeau aan iemand die het nodig heeft?(bestellen bij ina@motio.be)
  3. Is er een probleem dat je wil aanpakken, maar kom je liever eerst meer te weten over de wetenschappelijk onderbouwde methode waarmee ik werk? Dan kan je een extra sessie volgen.

Deze manier van ontspanning kan voor zowat alle problemen ingezet worden: angst voor de tandarts, honden of spinnen, faalangst, perfectionisme, …

Je kan er ook uitputting mee voorkomen of zelfmotivatie mee verhogen.

Praktisch

  1. Kennismakingssessie ‘Lieve lijf’ sessie van +/- 45 minuten op 13 januari in het Wonderwijvenhuis in Wommelgem, 15 euro Inschrijven: ina@motio.be
  2. Cadeaubon ‘Lieve lijf’, sessie van +/- 60 minuten, 40 euro geldig t.e.m. 31.12.2019

Wil je bestellen, een voorbeeldcadeaubon opvragen of wil je gewoon meer informatie:  ina@motio.be, 0497 361 464, www.motio.be.

Ina

oktober 2, 2018

Wingwave Coaching – wat doet een coachingmethode op de spirituele proeverij?

Dat zullen de ontwikkelaars van Wingwave, twee Duitse psychologen, zich zeker ook afvragen. Hun coachingmethode is toch internationaal erkend en wetenschappelijk onderzocht?

Maar neigt het niet wat naar het spirituele, dat we aan de hand van een spiertest met je onderbewuste praten? Belemmerende overtuigingen en stressoren die in conventionele therapie niet naar boven komen, worden met de spiertest blootgelegd.

Door de REM(Rapid Eye Movement)-bewegingen van de ogen te stimuleren, werken we dan weer negatieve en pijnlijke emoties weg en boren we je innerlijke energiebronnen aan. In een oogwenk dus… Dat klinkt misschien zweverig, maar dat is het niet per se. Volgende vergelijking kan je helpen om te begrijpen hoe het in zijn werk gaat:

Beeld je in dat je ‘s avonds thuiskomt. Je had al een lange dag, maar op de terugweg deed je nog boodschappen. Je bent zo moe dat je weinig fut hebt om die ook nog eens uit te pakken. Je ploft de boodschappentas neer in de gang. Zou het niet de hemel zijn als er nu iemand je spullen voor je wegzette? Het fruit in de fruitschaal, toiletartikelen in de badkamer, bloemen in een vaas met vers water, de diepvrieserwten in de vriezer, …

De REM-fase ruimt je mentale boodschappentas op

Dat doet het onderbewustzijn met je mentale boodschappentas: alle ontmoetingen, indrukken, ervaringen en gebeurtenissen van de dag worden opgeruimd door je onderbewustzijn. Je gaat gewoon slapen en intussen zetten je hersenen al de boodschappen op de juiste plek. De slaapfase waarin je droomt, de REM-fase genoemd, is jouw eigen kleine nachtelijke psychotherapiesessie.

Maar helaas verloopt het niet altijd even vlot. Omdat je moe bent, vergeet je een boodschappentas in de gang, achter de deur. Drie dagen later begint het te stinken in je appartement.

Met onze emoties is het net zo: af en toe wordt het te veel en dan kan de kleine slaaptherapeut niet meer alles verwerken. Sommige stressfactoren blijven je dwarszitten: de presentatie die je volgende week moet geven, belemmerende overtuigingen over jezelf, onverwerkte gebeurtenissen uit het verleden die naar boven komen, vliegangst, angst voor de tandarts… Kortom, alles waar je stress van ervaart.

Door dan de REM-fase met Wingwave-coaching op te wekken terwijl je wakker bent, kan je het opruimen van jouw stressoren bewust en actief in gang zetten. Door onderliggende stressfactoren en belemmerende overtuigingen op die manier weg te werken, kan je ook uit vastgeroeste patronen geraken: in plaats van met die zak chips in de zetel te blijven liggen, zal je makkelijker je loopschoenen aantrekken en gaan sporten.

De impact van een vleugelslag of een oogwenk

Wingwave werkt net als het vlindereffect: een klein vlindertje dat op het juiste moment op de juiste plek met zijn vleugels beweegt, veroorzaakt een wervelwind aan de andere kant van de aardbol. Dat doet ook Wingwave: met een minimale actie op de juiste plaats en het juiste moment, krijg je een maximale impact.

Kom dus zeker kennismaken met deze wetenschappelijk onderbouwde, maar toch ook spirituele coachingmethode tijdens de spirituele proeverij.

Ina

augustus 12, 2018


De mooiste periode van het jaar, de zomervakantie, is alweer bijna voorbij: het is niet alleen een prachtige periode om te genieten, maar ook om even afstand nemen van je dagdagelijkse beslommeringen en zo tot nieuwe inzichten of voornemens te komen.

Met plezier terug aan het werk? Dat geldt zeker niet voor iedereen de komende weken. Veel mensen krijgen te maken met grote druk op de werkvloer, conflicten in de werkomgeving, een job die niet meer bij hen past, …

De kans is groot dat je tijdens de zomerperiode besefte dat je meer tijd met familie en vrienden wilt doorbrengen en nood hebt aan extra vrije tijd om je te ontspannen en te ontplooien. In de eerste weken na de vakantie hoor ik als coach mensen spreken over de ‘ratrace’ of de ‘gouden kooi’ waar ze naar terugkeren. Hoe verzoen je dat met die inzichten en voornemens uit je vakantie? Hoe vermijd je dat het na korte tijd verre verzuchtingen zijn die onbereikbaar lijken? Kortom: hoe geef je in de praktijk een wending aan je leven om die verlangens te realiseren?

Aanbod

Loopbaancoaching kan je helpen je loopbaan vorm te geven hoe jij het wilt. Het kan je helpen om op allerlei manieren jouw talenten, drijfveren en motivatie beter te leren kennen. Zo krijg je zicht op wat jou energie geeft.

Loopbaancoaching volgen, betekent niet per se dat je een andere job moet zoeken. Het kan ook nuttig zijn als je op je huidige werk wilt blijven: bijvoorbeeld om te onderhandelen over je
salaris, je arbeidsvoorwaarden of de invulling van je takenpakket. Of als je meer zelfvertrouwen wilt in bepaalde aspecten van je werk: presentaties, werkreizen, moeilijke gesprekken met klanten,
werknemers of leidinggevenden.

Wil je vermijden dat je vakantievoornemens dit jaar dode letter blijven? Dan ondersteun ik je graag in de zoektocht naar een evenwicht tussen werk en vrije tijd. Samen stippelen we uit hoe je volop kunt genieten van wat je dagdagelijks doet, zodat het vakantiegevoel kan blijven duren.

Wil je meer weten?

Kom dan zeker naar een van de volgende info momenten:
Of maak een individuele afspraak (gratis en vrijblijvend).