Category Archives: blog

Ina

mei 10, 2017

Wat is het verschil tussen een psycholoog of een psychiater en een coach?

Er zit iets stop op het werk, je voelt je niet goed in je vel. Je weet dat er iets moet veranderen, maar je weet niet wat of hoe. Er zijn verschillende mensen die je hierbij kunnen helpen. Om ervoor te zorgen dat je zo goed mogelijk geholpen wordt, is het belangrijk dat je voor de juiste begeleiding kiest. Dat is natuurlijk afhankelijk van je probleem of je vragen.

Het zou kunnen zijn dat een coach of loopbaancoach je doorverwijst naar een psycholoog of een psychiater. Hou dan in je achterhoofd dat hij of zij het beste met je voorheeft en ervoor wil zorgen dat je de gepaste begeleiding krijgt.

Bij wie kan je terecht?

Een psycholoog en een psychiater hebben universitaire studies gevolgd, een coach niet noodzakelijk.Een therapeut of psychotherapeut hoeft in België niet specifiek studies gevolgd te hebben, of over een bepaald diploma te beschikken. Iedereen die mensen wil helpen kan zichzelf zo noemen.

Een psychiater is een geneeskundige, een arts die als specialisatie psychiatrie heeft gevolgd. Hij helpt je wanneer je met problemen zit die niet zomaar alleen met je loopbaan te maken hebben. Als arts mag hij je ook medicatie voorschrijven, en is zijn beroep bijgevolg beschermd. Een consultatie wordt (deels) terugbetaald door je ziekenfonds.

Een psycholoog heeft een specifieke universitaire opleiding psychologie gevolgd, meestal als klinisch psycholoog. Zonder de juiste studies kan je in België dus geen psycholoog worden.

Een coach heeft geen universitair diploma nodig om coach te worden, maar heeft meestal een opleiding Coaching of NLP achter de kiezen. Binnen het domein van coaching en begeleiding zijn verschillende opleidingen en specialisaties mogelijk.

Wat zijn de verschillen?

 Concreet zien de verschillen tussen coaching en therapie er zo uit: 

Coaching Therapie
Aanwijzing om zichzelf te helpen Geneeskunde
Doelgericht en situationeel Analyse en verwerken van oorzaken
Zelfsturing is nog mogelijk Gebrek aan zelfsturing
Coach & Cliënt bepalen samen inhoud en verloop Therapeut bepaalt proces en inhoud
Focus op vraagstelling Focus op het klinisch ziektebeeld
Vraagstelling: “wat kan ik doen” Vraagstelling „waarom”
Uiteenzetting: cliënt en zijn omgeving Verwerking van de oorzaak
Gericht op het nu en de toekomst Gericht op het verleden en inprenting
Weinig sessies gespreid over een korte periode Veel sessie gespreid over een lange periode
Doel: Ontwikkelen van een actieplan Doel: Gedragsverandering
Bron: Christa Heer (2005): Das systemisch-lösungsorientierte Coaching in der Laufbahnberatung. Möglichkeiten und Grenzen. Diplomarbeit an der Hochschule für Angewandte Psychologie, Zürcher Fachhochschule

Het is een goed idee af te toetsen waar jouw vragen of jouw problematiek zich bevindt en op welke manier je het best geholpen zou kunnen worden. Uiteraard is de bedoeling van begeleiders om je zo goed mogelijk, maar ook om je op een blijvende manier te kunnen helpen.

Indien je vragen hebt, mag je me altijd contacteren. Ik sta je graag te woord, en wie weet klikt het wel tussen ons.

 

registreer je voor deze blog.

Ina

april 24, 2017

Hoe vind je de coach die echt bij je past?

Eerst en vooral: een coach is geen tovenaar die je met een simpel spreukje op weg kan helpen.

Loopbaanbegeleiding is geen magie. Het is hard werk, jezelf veel vragen stellen, kritiek incasseren,…

Je coach gaat met jou op zoek naar jouw persoonlijke traject aan de hand van jouw ervaringen. Het is dus ontzettend belangrijk een iemand te zoeken die je vertrouwt en waarmee je samen op pad wil gaan.

Enkele dingen om op te letten wanneer je op zoek gaat naar een coach

 Coaching – opleiding

Het beroep van coach is in België niet beschermd. Dat wil zeggen dat iedereen zichzelf coach mag noemen. Het is dus belangrijk dat je op zoek gaat naar de coach met de juiste kennis, achtergrond of opleiding. Iemand met een professionele opleiding tot coach heeft vraagtechnieken, verschillende modellen en strategieën, processen,… geleerd en weet hoe hij of zij doelgerichte stappen- of actieplannen kan ontwikkelen.

Ook bijscholing en verdiepende opleidingen zijn voor een coach een must. De wereld van de begeleiding verandert even snel als arbeidswereld. Als coach moet je niet alleen op de hoogte blijven van nieuwe methodieken, maar ook supervisie volgen en ervaringen uitwisselen met collega’s.

Specialisatie

Een professionele coach heeft een specialisme omdat hij of zij niet op alle vlakken van ons complexe leven een expert kan zijn. Kies dus iemand met een bepaald specialisme. Je kan nooit overal even goed in zijn of even veel over weten. Voor business coaching is zeker een coach aanbevolen die ook over beroepservaring in de businesswereld beschikt of bekwaam is in de omgang met bedrijven.

Methodologische vaardigheden

Professionele coaches zijn in staat om de tools die ze gebruiken heel persoonlijke toe te spitsen op de persoon die voor hun zit. Er bestaat immers helaas geen standaardoplossing voor elk probleem. Er zijn tools, methodes en strategieën die gebruikelijk zijn en die dikwijls ingezet worden om een doel te bereiken, een goede coach is iemand die in staat is om deze tools zo goed mogelijk aan te wenden.

Referenties

Een coachingstraject is een heel persoonlijk proces. Het is dus belangrijk je 100% goed te voelen bij je coach. Aanbevelingen en referenties van vrienden, collega’s, familie en kennissen, maar ook van de huisdokter in geval van een burn-out, kunnen de eerste stap in de zoektocht naar de juiste coach zijn. Vergeet niet dat een coach plicht tot geheimhouding heeft, ook tegenover de werkgever of die persoon die je doorverwees.

Dezelfde golflengte hebben

De meeste erkende coaches zullen een kennismakingsgesprek aanbieden. Een telefonisch gesprek kan gratis zijn, een persoonlijk gesprek kan meestal aan een verlaagd tarief.

Dit gesprek is volledig vrijblijvend. Er moet immers een wederzijdse klik tussen jou en je coach zijn om samen tot succes te kunnen komen. Maak gebruik van dit kennismakingsgesprek, want wederzijds vertrouwen is en blijft de basis voor een goede samenwerking.

 

Ik wens je heel veel succes bij het kiezen van een coach die bij je past. Neem gerust contact met me op, wie weet hebben we een klik!

 

 

 

Ina

april 14, 2017

“Binnen 4 uur ligt je carrièreplanning kant-en-klaar op tafel!”

Je hoort en ziet overal reclame over hoe je in eenvoudige stappen via loopbaan coaching je hele carrière kan uitgedokterd hebben. Dat kan, maar het is zeker niet bij iedereen zo. Staar je er niet op blind, iedereen heeft zijn eigen pad en zijn eigen ritme. Het enige dat vaststaat, is dat je er zelf in moet geloven. En dat je ervoor openstaat om aan de slag te gaan.

Hoe weet je of loopbaanbegeleiding iets voor jou is?

Het kiezen van de juiste persoon om jou te begeleiden is heel erg gevoelsmatig. Zorg er zeker voor dat er een ‘klik’ is tussen jullie beiden, anders zal de zoektocht nog veel moeilijker zijn. Maar voor je op zoek gaat naar een passende coach, is het belangrijk er zeker van te zijn dat je ervoor open staat om met jezelf aan het werk te gaan. Je loopbaan onder de loep nemen vergt niet alleen moed, maar ook flexibiliteit, eerlijkheid, openheid en nieuwsgierigheid. Deze vragen kunnen je helpen na te gaan of jij op het juiste punt in je leven bent om ervoor te gaan:

  • Wil en kan ik mijn comfortzone op dit moment verlaten? Ben ik daar flexibel genoeg voor?
  • Sta ik open voor constructieve feedback en kan ik kritiek ontvangen? Coaching kan namelijk best confronterend zijn.
  • Kan ik eerlijk genoeg tegenover mezelf zijn? Wil ik leren nieuwe perspectieven te ontdekken?
  • Sta ik er echt voor op en een nieuw beeld van mezelf te tekenen en er daarna alles aan te doen om dat beeld tot realiteit te maken?
  • Ben ik nieuwsgierig genoeg om mijn vaste patronen los te laten en nieuwe dingen te leren?

Heb je positief geantwoord op al deze vragen?

Proficiat, dan ben jij klaar om je loopbaan een nieuwe richting te geven. Heel veel succes! Het wordt niet altijd even makkelijk, maar geef niet op, je komt er wel. Zeker met de juiste coach. Neem gerust contact met me op om te kijken of het klikt.

Ina

maart 27, 2017

Wanneer heb je je harde schijf voor het laatst leeggemaakt?

Als je computer trager en trager wordt, wat doe je dan?

Misschien ga je eerst kijken of je te veel applicaties hebt open staan, en sluit je wat je niet nodig hebt. Dat help voor een tijd, maar dan blijkt dat sommige van je programma’s niet meer op de juiste manier werken. Je laat een antivirusprogramma lopen, maar het programma vindt geen virus. Je moet vaker en vaker met control-alt-delete een nieuwe start afdwingen, tot je computer helemaal crasht en je er een expert moet bijhalen.

Deze expert vertelt je dat je hard schijf helemaal vol staat en raadt je aan deze leeg te maken en oude documenten in verschillende mappen te stoppen en te archiveren.  Om te vermijden dat dit nog een keer gebeurt, ga je nu je eigen methode ontwikkelen om je files na te kijken en op tijd op te slagen of te wissen.

Hoe doe je dat nu als je zelf ervaart dat je trager en vermoeider wordt?

In het begin sluit je de applicaties sociale contacten en vrijetijdsactiviteiten en heb je weer meer energie over om weer aan de eisen van je werk en je familie te voldoen.

Je gaat misschien naar je huisarts omdat je geplaagd wordt door migraine, hartkloppingen, maagpijn of een slechte spijsvertering, maar lichamelijk blijkt alles met jou in orde te zijn.

Maar toch, het weekend is niet meer voldoende om te herstellen en je op maandag fris en monter aan de nieuwe week te laten beginnen. Je moet vaker en vaker je opstart afdwingen.

Roep nu al een Coach in!

Samen kunnen we aan de opkuis van jouw harde schijf beginnen. We gaan kijken wat de bronnen zijn waar jij energie uit put en waar je energie wegvloeit.  We proberen te achterhalen welke gedachten en gedragingen, activiteiten en vaardigheden naar jouw persoonlijk archief mogen, wat je in je leven wilt behouden en wat je verder wilt ontwikkelen.  We ontwikkelen samen een plan dat je leert om op tijd jouw harde schijf na te kijken, en dat je als uitvalsbasis voor de toekomst kan leren gebruiken.